Chute de cheveux et perte de densité capillaire : que faire ?

De nombreuses femmes subissent une perte de densité capillaire, qui se manifeste par un affinement progressif des cheveux, une raie plus visible et une réduction du volume. Ce guide explore les mécanismes de la chute capillaire, identifie les causes principales d'alopécie féminine et suggère des solutions naturelles pour revitaliser le cuir chevelu et stimuler la repousse des cheveux.

Quelles sont les causes de la perte de densité capillaire

Plusieurs facteurs internes et externes influencent simultanément les follicules pileux, perturbant le cycle capillaire naturel. Ce déséquilibre réduit la phase anagène, ralentit la croissance des cheveux et provoque une chute diffuse, laissant place à des cheveux clairsemés.

Facteurs hormonaux et physiologiques de la chute

Les fluctuations hormonales constituent la principale cause de perte de cheveux chez la femme, particulièrement pendant la ménopause ou après un changement de contraception. Lorsque le taux d'œstrogènes baisse au profit des androgènes, les cheveux s'affinent, la phase anagène se raccourcit et la densité capillaire diminue.

1. Alopécie androgénétique féminine : les androgènes provoquent une miniaturisation graduelle des follicules pileux, entraînant un affinement sur le dessus de la tête et un élargissement de la raie.
2. Effluvium télogène : un choc hormonal soudain comme une grossesse peut précipiter de nombreux cheveux en phase de repos, suivie d'une chute massive.
3. Ménopause et périménopause : la diminution des œstrogènes raccourcit le cycle capillaire, augmente la sensibilité aux androgènes et fragilise la fibre capillaire.
4. Troubles thyroïdiens : l'hypothyroïdie ralentit le métabolisme folliculaire tandis que l'hyperthyroïdie l'accélère excessivement, provoquant une chute diffuse.

L'alopécie androgénétique affecte environ 40% des femmes après 50 ans. Elle épargne généralement la ligne frontale mais réduit la densité sur le vertex, créant des zones de cheveux clairsemés sur l'ensemble du cuir chevelu.

Impact du stress et carences nutritionnelles

Le stress chronique augmente durablement le taux de cortisol, provoquant un déséquilibre hormonal qui déclenche une chute de cheveux diffuse et répétée. Cette hormone réduit la durée de croissance, fait entrer prématurément les cheveux en phase télogène et entretient un effluvium télogène persistant.

Les carences en fer, zinc, vitamines B ou vitamine D affaiblissent la structure du follicule pileux, diminuent la production de kératine et entraînent un affinement perceptible en quelques mois. Une anémie prive aussi les follicules d'oxygène, aggravant la perte de cheveux et ralentissant la repousse.

Rôle du cuir chevelu dans la santé capillaire

Le cuir chevelu constitue l'environnement essentiel où chaque cheveu prend naissance : une bonne circulation sanguine assure l'apport nécessaire en oxygène et nutriments. Lorsque la microcirculation diminue, les follicules s'affaiblissent, le cycle capillaire se dérègle et la perte de densité s'intensifie.

Le microbiome du cuir chevelu joue également un rôle dans la prévention de l'alopécie. Un déséquilibre microbien provoque une inflammation chronique qui nuit à la pousse des cheveux chez la femme. Cette inflammation fragilise les follicules et favorise l'alopécie androgénétique ou prolonge l'effluvium télogène.

Découvrez comment le gommage du cuir chevelu peut restaurer la densité de vos cheveux : ce traitement élimine les impuretés qui obstruent les follicules, stimule la microcirculation et rééquilibre le pH autour de 5,5. Un pH stable protège la cuticule, renforce la fibre capillaire et limite la chute, même en période de déséquilibre hormonal.

Nos solutions Shaeri pour lutter contre la perte de cheveux

Face à une densité capillaire qui s'amenuise, les soins à base d'ingrédients végétaux offrent une réponse globale. Ils nourrissent en profondeur le cuir chevelu, boostent la microcirculation et revitalisent les follicules pileux. En ciblant à la fois la chute, la perte de cheveux et les facteurs aggravants comme le stress oxydatif, ces soins redonnent force et volume aux cheveux clairsemés.

Le sérum capillaire

Spécialement conçu pour lutter contre la chute de cheveux et l'affinement progressif, le sérum longevity de Shaeri concentre 99 % d'actifs naturels. Il agit directement à la racine pour réveiller la pousse des cheveux et augmenter durablement la densité capillaire.

Ce soin anti-âge agit sur le cuir chevelu pour combattre la perte de densité capillaire chez la femme. Sa formule riche en figue de barbarie, ail et amla breveté redensifie la fibre, ravive l'éclat et ralentit le grisonnement.

1. Figue de barbarie : Son cocktail de vitamine E et d'acides gras hydrate intensément le cuir chevelu tout en le protégeant.
2. Ail : Riche en composés soufrés, il active la microcirculation, renforce les follicules pileux et consolide la kératine.
3. Amla breveté : Ses polyphénols antioxydants protègent les follicules du vieillissement et stimulent la régénération.

Appliqué matin et soir sur cuir chevelu sec (raie par raie), des résultats visibles apparaissent en quelques semaines. Découvrez le sérum qui redensifie vos cheveux. 

Une étude clinique de 28 jours a démontré une augmentation significative de la densité et de l'éclat capillaire. La synergie d'actifs combat efficacement l'inflammation et le stress oxydatif - principaux responsables de la miniaturisation des follicules.

L'application s'accompagne d'un massage stimulant qui oxygène les racines, favorise la croissance des cheveux et prévient la perte de densité capillaire.

L'huile de figue de barbarie

Découvrez comment l'huile de figue de barbarie booste la densité de vos cheveux : le sérum longevity exploite ce précieux ingrédient pour revitaliser les cheveux fins.

1. Hydratation intensive : Pénètre la fibre et renforce la barrière protectrice du cuir chevelu.
2. Bouclier antioxydant : Neutralise les radicaux libres responsables de la chute prématurée.
3. Stimulation circulatoire : Apaise les irritations et améliore l'irrigation des racines.
4. Réparation en profondeur : Consolide la structure des follicules et réduit la casse.

Extraite d'une tonne de fruits pour un seul litre, cette huile rare stimule la repousse des cheveux, épaissit la fibre et protège les pointes.

Le gommage du cuir chevelu

Ce geste essentiel élimine impuretés et excès de sébum, désobstruant les pores pour une meilleure repousse des cheveux. Réalisé une fois par semaine (ou deux fois par mois sur cuir sensible), le Pure Scrub active la circulation, nourrit les follicules pileux et potentialise l'efficacité des autres traitements capillaires.

Sur un cuir chevelu purifié, les actifs du sérum longevity pénètrent mieux, limitent la chute de cheveux et réduisent l'apparence des cheveux clairsemés.

Les petits gestes du quotidien pour récupérer de la densité capillaire

Pour retrouver une chevelure plus dense, il faut adopter une approche complète alliant nutrition adaptée, gestion du stress et soins appropriés. Ces éléments combinés aident à réveiller les follicules pileux et à rétablir un cycle capillaire équilibré, essentiel pour une croissance des cheveux optimale.

Alimentation et compléments pour renforcer les cheveux

Une alimentation équilibrée constitue la base d'un cuir chevelu en bonne santé, prévenant la chute et l'affinement des cheveux. Les follicules pileux ont besoin d'un apport régulier en nutriments spécifiques pour produire de la kératine, maintenir la phase anagène et éviter les effets néfastes d'un effluvium télogène dû à certaines carences.

1. Fer : présent dans la viande rouge maigre, les lentilles et les épinards, il favorise l'oxygénation des follicules et limite la perte de cheveux diffuse liée aux carences.
2. Zinc : que l'on trouve dans les huîtres, graines de courge et noix de cajou, il régule la production de sébum et participe à la synthèse des protéines capillaires.
3. Vitamines B : apportées par les œufs, poissons gras et légumineuses, elles renforcent la densité capillaire et la vitalité du bulbe pileux.

Les compléments alimentaires peuvent compenser les déficits nutritionnels. La vitamine D, souvent insuffisante, stimule la formation de nouveaux follicules et régule les hormones, tandis que les antioxydants luttent contre le stress oxydatif responsable de certains types d'alopécie.

Gestion du stress pour prévenir la chute

Le stress chronique contribue significativement à la perte de cheveux et fragilise la densité capillaire. Associer des techniques de relaxation à l'application d'un sérum longevity permet de réduire le cortisol, équilibrer les hormones et protéger les follicules pileux d'une chute prématurée.

1. Relaxation : méditation et yoga réduisent le cortisol, favorisant la croissance des cheveux.
2. Activité physique : marche ou natation améliorent la circulation sanguine vers le cuir chevelu.
3. Sommeil : 7 à 8 heures par nuit favorisent la régénération cellulaire et prolongent la phase anagène.
4. Gestion émotionnelle : tenir un journal limite le stress oxydatif lié à l'alopécie androgénétique féminine.

Bonnes pratiques de soins capillaires quotidiens

Des soins adaptés permettent de préserver la santé des cheveux et du cuir chevelu, limitant la chute et stimulant la repousse.

1. Limiter la chaleur : éviter les outils chauffants à plus de 180°C ou utiliser un protecteur thermique.
2. Éviter les tensions : privilégier des coiffures lâches pour prévenir l'alopécie de traction.
3. Produits doux : choisir des shampoings sans sulfates pour préserver l'équilibre du cuir chevelu.

Un massage régulier du cuir chevelu améliore la microcirculation, favorise l'absorption des soins comme le sérum longevity et contribue à maintenir une bonne densité capillaire.